糖質制限作り置きダイエット

　おはようございます♪



　少し前に購入した

　マーキュリーガラスのキャンドルスタンドの

　高さが同じでバランスが悪かったので

　ひとつをキャンドル火あぶりの刑に＾＾



　これで随分良くなりましたが

　やっぱりずらっと並べたいです＾＾



　そしてこちらは最近買った本♪



　ダイエット本と手土産スイーツと

　がっつり煮込み料理本＾＾


　レジの人も「はい、食いしん坊＾＾」と

　思ったでしょうね(^_^;



　で、今日の本題ですが

　ちまたで人気の作り置きダイエットを

　始めて見ました＾＾



　砂糖や小麦粉などの糖質を

　ほとんど使わないレシピで

　こちらのおかずだけを食べるという

　ダイエット方法＾＾



　味はたまにハズレがありましたが

　ほとんどは普通に美味しかったのです(^^)



　量が少ないのでレシピに載ってる

　主菜２品副菜２品食べています＾＾


　
　しかも続けないと意味がないので

　玄米半分もち麦半分のごはんを

　お昼は１膳、夜は３分１食べ、

　おやつも食べています^_^;

　





　朝は今までと同じメニューで

　大好物のパン、フルーツ＆ヨーグルト

　牛乳、青汁＾＾

　（糖質も小麦粉も取っちゃってますね(^_^;）



　画像はある日のお昼ご飯＾＾


　ピーマン入りテリーヌ風
　鶏肉のチリソース
　サワーキャベツ
　人参の味噌マヨ


　

　人参は前日の夜の

　鶏肉のみそマヨの残りなんですが

　美味しかったです♪

　

　こちらを土曜日から続けて１週間

　すぐお腹がすきますが

　たくさん食べスイーツやパンも食べているので

　ストレスは少ない気がします＾＾





　１週間の成果は
　
　水曜日に実家のランチ会で中華を食べましたが

　なんと１㎏痩せました♪


　もう少し続けてみて

　またご報告させて下さいね＾＾



　そしてご近所さんにお庭で採れたレモンを

　頂きました♡



　さ～～て何に使おうかな～＾＾

　はちみつ＆レモン、、、

　あ～～～糖質だぁ～～～～(≧∀≦)




　では皆さま

　本日も健やかでありますように♪


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