糖質制限作り置きダイエット

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 おはようございます♪



 少し前に購入した

 マーキュリーガラスのキャンドルスタンドの

 高さが同じでバランスが悪かったので

 ひとつをキャンドル火あぶりの刑に^^

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 これで随分良くなりましたが

 やっぱりずらっと並べたいです^^

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 そしてこちらは最近買った本♪



 ダイエット本と手土産スイーツと

 がっつり煮込み料理本^^


 レジの人も「はい、食いしん坊^^」と

 思ったでしょうね(^_^;



 で、今日の本題ですが

 ちまたで人気の作り置きダイエットを

 始めて見ました^^



 砂糖や小麦粉などの糖質を

 ほとんど使わないレシピで

 こちらのおかずだけを食べるという

 ダイエット方法^^

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 味はたまにハズレがありましたが

 ほとんどは普通に美味しかったのです(^^)



 量が少ないのでレシピに載ってる

 主菜2品副菜2品食べています^^


 
 しかも続けないと意味がないので

 玄米半分もち麦半分のごはんを

 お昼は1膳、夜は3分1食べ、

 おやつも食べています^_^;

 





 朝は今までと同じメニューで

 大好物のパン、フルーツ&ヨーグルト

 牛乳、青汁^^

 (糖質も小麦粉も取っちゃってますね(^_^;)



 画像はある日のお昼ご飯^^


 ピーマン入りテリーヌ風
 鶏肉のチリソース
 サワーキャベツ
 人参の味噌マヨ


 

 人参は前日の夜の

 鶏肉のみそマヨの残りなんですが

 美味しかったです♪

 

 こちらを土曜日から続けて1週間

 すぐお腹がすきますが

 たくさん食べスイーツやパンも食べているので

 ストレスは少ない気がします^^





 1週間の成果は
 
 水曜日に実家のランチ会で中華を食べましたが

 なんと1㎏痩せました♪


 もう少し続けてみて

 またご報告させて下さいね^^

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 そしてご近所さんにお庭で採れたレモンを

 頂きました♡



 さ~~て何に使おうかな~^^

 はちみつ&レモン、、、

 あ~~~糖質だぁ~~~~(≧∀≦)

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 では皆さま

 本日も健やかでありますように♪

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 いつも本当にありがとうございます^^








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Posted by ブロカントエス on 07.2016   2 comments   0 trackback
Category :インテリア

シャビーちゃん♪
頑張ってる~(*≧m≦*)

金スマ観て気になってたのよ!
昨日本屋さん行ったのに買うの忘れた💦

私も家飲み禁止して、リンパドレナージュで頑張る💪

みゆきさんところも行きたいな!

2016.12.08 22:34 | URL | sumire #mSJ4b.Ho [edit]
sumireちゃん(^^)/

そうなの~(≧∀≦)
頑張ってるけど低迷してるわ~(。>A<。)

まぁおやつもパンも食べてるしね~(≧∇≦*)

私が買った本は電子レンジでチンばっかりなんだけど、
レンジしすぎって身体にどうなんかな~?

sumireちゃんと競争だね( ´艸`)
体重落ちたら教えて~~~\(^o^)/


みゆきさんとこもまた行こう~o(^-^)oワクワク
2016.12.09 09:01 | URL | ブロカントエス #- [edit]

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プロフィール

ブロカントエス

Author:ブロカントエス
掲載雑誌  プラスワンリビング2012年10月号

        素敵な部屋づくり2014年冬号Vol.1

         素敵な部屋づくり2015年夏号Vol.3





大阪在住の普通の主婦です^^
自作の家具・雑貨の販売、簡単お料理、自宅のインテリア、お勧めのお店などをブログで紹介させていただいています。

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