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ワンプレートランチ

1109ランチ

  お友達がアナログな私のブログを教えに来てくれました
みっちり教えてもらいたいので、簡単ワンプレートランチを。 ベランダにて、、、
  
  メニュー
    ハーブローストチキンたっぷり野菜添え
    もっちり雑穀入り玄米ご飯
    冬瓜スープ
    しっとりベイクドチーズケーキ

   
  
   チキン

     チキンにドライハーブとおいしいお塩をまぶし フライパンでオリーブオイル 
     ニンニク一片薄切りベランダに咲いてるローズマリーをたくさんとで 強火で
     表面だけ焼いたら間に野菜を入れて オーブンで焼く(180度50分ぐらい)
  
  
    冬瓜スープ

     冬瓜 れんこん 鶏肉 もやし ニラ お家で干した大根など冷蔵庫にある
     物で 粉末鶏がらの素 お酒 オイスターソース少しで煮込む
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Posted by ブロカントエス on 09.2011   0 comments   0 trackback
Category :おうちごはん、おやつ

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プロフィール

ブロカントエス

Author:ブロカントエス
掲載雑誌  プラスワンリビング2012年10月号

        素敵な部屋づくり2014年冬号Vol.1

        素敵な部屋づくり2015年夏号Vol.3





大阪在住の普通の主婦です^^
自作の家具・雑貨の販売、簡単お料理、自宅のインテリア、お勧めのお店などをブログで紹介させていただいています。

商品のお問い合わせは、コメント、携帯メールにてお気軽にお寄せ下さい。
gajimi925@docomo.ne.jp

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